常聽一句話:休息是為了走更長的路
人要休息，讓自己休息很重要，休息可以保持壓力水平，當我們的整體負荷或整體的壓力水平累積到一定水平時，壓力就會越變越大，壓力反應會反复並定期觸發而形成慢性壓力。
經歷慢性壓力的人容易患上頻繁的頭痛和胃腸問題，嚴重情況到高血壓等，這導致心髒病和中風的風險增加。
休息一下緩解壓力
長期觸發的壓力反應會導致創造力下降，記憶力問題，輕度認知功能障礙和其他問題，而休息這個朋友可以為我們打斷可能導致不知所措的壓力循環。
其實上帝也休息
在聖經裡的創世記第二章1-2節【天地萬物都造齊了。 到第七日，神造作的工已經完畢，就在第七日歇了祂一切造作的工，安息了。】神完成了祂的工，就得著滿足而休息了，而神的第七日乃是人的第一日，記念為安息日。
原來神早已為我們預備好休息，人被造後並不是加入神的工作，乃是先進入神給我們的安息(休息)。
來去休息囉
休息是必要的，拿起你的選擇，休息一下~
來個假期
不要過多的行程，更不要帶上工作，拿上你最愛的釣竿或躺椅，來個渡假的假期！
在家休息
關閉手機，忽略電子郵件，看本自己喜歡的書或小說享受一人生活，或是廢在沙發上任由孩子們畫畫臉拔拔白頭髮享受甜蜜的家。
短暫休息
有時我們只需要從壓力中休息一段時間，破壞身體的壓力反應週期，然後重新開始繼續你的工作或項目，可以選擇來個10~15分鐘的下午茶時間，甚至進行5分鐘閉眼休息。
生活不能沒有休息，連樂譜也不能沒有休止符!
小編要來去休息囉~
